مغز کودک شما به طور مداوم در حال رشد است. این رشد در دوران بارداری شروع می شود و تا اوایل بزرگسالی ادامه می یابد. با این حال، برای رشد مناسب، مغز به یک پایه محکم نیاز دارد.
مغز از چندین ناحیه تشکیل شده است که همه کارهای ما را کنترل می کنند: گوش دادن، راه رفتن، حل مشکلات یا احساسات. هر منطقه حاوی میلیون ها سلول مغزی به نام “نورون” است. این نورون ها با انتقال پیام های شیمیایی به یکدیگر در فضاهای کوچکی به نام «سیناپس» با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند. هنگامی که پیام ها به طور مکرر ارسال می شوند، پیوندهای جدیدی ایجاد می شوند تا “مسیرهای عصبی” را تشکیل دهند. در سالهای اول زندگی نوزاد، این ارتباطات با سرعتی سریع شکل می گیرد.
در واقع، والدین نقش مهمی در تقویت رشد مغز و افزایش هوش کودک خود دارند. برای انجام این کار به هیچ وسیله یا اسباب بازی خاصی نیاز ندارید و راحت تر از آن چیزی است که فکر می کنید!
توضیحات دکتر بیتا زلالی درباره افزایش هوش جنین در دوران بارداری:
در ادامه مقاله می توانید موارد موثر دیگر را مطالعه کنید.
تحریک حواس به افزایش هوش کمک می کند
تحریک پیش از تولد تکنیکی است که امروزه بسیار مد شده است. جنین در دوران بارداری در معرض محرک های مختلفی قرار می گیرد. همانطور که یاد می گیرد آنها را تشخیص دهد، یاد می گیرد که به هر یک از آنها واکنش نشان دهد. قرار گرفتن مکرر در معرض این محرک ها بر سیستم عصبی مرکزی اثر می گذارد. بنابراین، به افزایش هوش جنین در دوران بارداری کمک می کند.
نوزادانی که در دوران بارداری تحریک می شوند، رشد حرکتی، بینایی، شنوایی و زبانی بهتری را تجربه می کنند. این نوزادان اعتماد به نفس بیشتری نشان می دهند و هوشیارتر هستند. آنها همچنین از نوزادانی که تحریک نشده اند شادتر هستند.
به طور کلی، آهنگ ها و صداهایی که برای تحریک کودک در دوران بارداری استفاده می شود، اثر آرام بخشی ایجاد می کند که پس از تولد احساس می شود. تحقیقات نشان می دهد که این تحریک قبل از تولد تأثیر مثبتی بر توانایی های یادگیری کودک دارد. زمانی که او به دنیا می آید، در یادگیری سریعتر خواهد بود و این پیشرفت در دوران کودکی ادامه خواهد داشت.
همچنین نوزادان تحریک شده استرس را بهتر مدیریت می کنند. بنابراین این نشان می دهد که سیستم عصبی مرکزی بهتر توسعه یافته است. نوازش شکم مادر، و فراهم کردن فضاهایی برای استراحت برای او، همیشه برای هر دوی شما خوب خواهد بود. این حرکات کوچک اضطراب زن باردار را بهبود می بخشد و پیوند عاطفی با کودک را تقویت می کند.
در حالت ایده آل، پس از حدود سه ماه بارداری شروع به تحریک کودک خود کنید. اگرچه شنوایی تا پنج ماهگی بارداری رشد نمی کند، اما می توانید از لمس، نور و لرزش استفاده کنید. و بعد از 5 ماه می توانید شروع به پخش موسیقی و آهنگ کنید.
حفظ تناسب اندام و فعال ماندن
حفظ تناسب اندام و فعال ماندن در دوران بارداری از اهمیت بیشتری برخوردار است. اگر میخواهید کودکتان را باهوشتر کنید، با میل تنبلی که از روی مبل بلند شوید مبارزه کنید. همانطور که بدن شما حرکت می کند، هورمون هایی ترشح می کند که برای رشد مغز کودک مفید هستند. اگر قبل از بارداری به ورزش عادت نداشتید، به ورزش سبک و پیاده روی تند ادامه دهید. ثابت شده است که مادرانی که در دوران بارداری فعال هستند فرزندان باهوش تری دارند.
توجه کودک خود را جلب کنید
با رشد کودک در شکم مادر، شروع به شنیدن صدا و حتی پاسخ دادن به آن می کند. او ممکن است متوجه نشود که شما چه می گویید، اما تحریک او با صحبت کردن یا حتی آواز خواندن می تواند به رشد مغز او کمک کند. حتی می توانید از شریک زندگی خود بخواهید که با شکم شما صحبت کند و احساس کنید که کودک پاسخ می دهد.
هر از چند گاهی به موسیقی آرامش بخش گوش دهید. موسیقی به کودک کمک می کند آرام بماند و حتی قدرت تمرکز را افزایش دهد. نوازش آرام شکم نیز تحریک خوبی برای کودک است.
نوزادی که هنوز در رحم است می تواند لمس شما را حس کند و حتی حس بویایی دارد. سعی کنید تا زمانی که می توانید گل های تازه، میوه ها و سایر رایحه های تسکین دهنده را استشمام کنید. این تمرینات به تحریک مغز کودک کمک می کند.
سطح تیروئید را ثابت نگه دارید
تیروئید برای بدن ضروری است. در دوران بارداری، اگر سطح تیروئید شما ناپایدار باشد، می تواند بر جنین تأثیر بگذارد. کمبود تیروئید در مادر می تواند بر ضریب هوشی نوزاد تأثیر بگذارد. سعی کنید رژیم غذایی متعادل و سالمی داشته باشید که حاوی مقدار زیادی سدیم باشد. در صورتی که احساس می کنید مقدار لازم ید را از رژیم غذایی خود دریافت نمی کنید، نمک و ماست یددار را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
رژیم غذایی خود را تغییر دهید
اگر می خواهید کودکتان کام عقلانی داشته باشد، هنگام شام غذاهای مختلفی را امتحان کنید. جوانه های چشایی کودک شما از حدود 12 هفتگی در حال رشد است. تا هفته 25، او حدود دو لیتر مایع آمنیوتیک در روز مصرف می کند و غذاهایی که می خورید می توانند به او طعم دهند.
مکمل ها را نادیده نگیرید
در دوران بارداری، بدن شما به غذای اضافی نیاز دارد. اگرچه یک وعده غذایی سالم تغذیه کافی را برای شما فراهم می کند، اما برای سلامتی کودک و زایمان طبیعی و بدون عارضه باید از مکمل ها استفاده کنید. بسیاری از مکمل های دوران بارداری مانند ویتامین ها و مکمل های حاوی اسید فولیک در بازار موجود است. این دو عنصر نقش مهمی در رشد سلول های مغزی نوزاد دارند. با این حال، لازم است قبل از مصرف هر گونه مکمل با پزشک خود مشورت کنید.
مقالات دیگر: آزمایش غربالگری جنین
از مصرف الکل، تنباکو و سایر غذاهای تند خودداری کنید
اگر می خواهید کودکی سالم و باهوش داشته باشید، باید از موارد زیر اجتناب کنید:
- از سیگار کشیدن خودداری کنید. این می تواند منجر به زایمان زودرس شود و ممکن است تنها علت بسیاری از ناهنجاری ها در نوزادان باشد. سیگار همچنین به طور قابل توجهی سلول های مغز نوزاد را از بین می برد.
- مصرف الکل در دوران بارداری نیز می تواند اثرات مشابهی بر جنین داشته باشد.
- همچنین باید از برخی غذاهای حاوی جیوه اجتناب کنید.
وزن خود را کنترل کنید
دلیلی وجود دارد که نوزاد 9 ماه کامل در رحم می ماند. جنین برای رشد و بلوغ کامل بعد از 9 ماهگی به غذا نیاز دارد. زایمان زودرس اغلب علت اختلالات روانی در نوزادان است. یکی از راه های جلوگیری از زایمان زودرس، کنترل وزن بدن است. وزن بیش از حد مادر اغلب منجر به زایمان زودرس می شود. بنابراین، مطمئن شوید که پرخوری نکنید و وزن اضافی اضافه نکنید.
مقالات دیگر: افزایش وزن در دوران بارداری
✅ نکته کلی:
در هنگام تولد، ارتباطات مغزی کودک شما هنوز به خوبی برقرار نشده است. هنوز هم شکلپذیر هستند، اما بسته به اتفاقاتی که در اطراف کودک شما میافتد، میتوان آنها را تغییر داد یا ایجاد کرد. تجربیات روزمره مانند بازی، خواندن، یادگیری، تعامل و واکنش به افراد، چیزی است که به رشد مغز و افزایش هوش کودک شما کمک می کند.
کیفیت این ارتباطات و در نتیجه رشد مغز کودک شما بر توانایی او در یادگیری زبان و حل مشکلات و همچنین موفقیت تحصیلی آنها تأثیر می گذارد. بعداً، این پیشرفت ممکن است بر سلامت جسمی و عاطفی او و روابط او با دیگران تأثیر بگذارد.
روابط گرم، ثابت و مثبت باعث رشد مغز کودک شما می شود و او را از اثرات منفی استرس محافظت می کند.