دکتر بیتا زلالی / مقالات / یبوست در دوران بارداری
۵ دقیقه
یبوست در دوران بارداری

یبوست در دوران بارداری

آنچه می خوانید...

عملکرد “طبیعی” روده از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اگرچه برخی افراد دفع مدفوع نرم (مثل) را دشوار می دانند. یبوست به معنای داشتن کمتر از 3 بار اجابت مزاج در هفته و با مدفوع سخت است. اگر از یبوست رنج می برید، ممکن است دفع مدفوع دشوار یا دردناک باشد و ممکن است متوجه شوید که نیاز به فشار دادن یا زور زدن دارید. برخی از افراد مبتلا به یبوست احساس می کنند که روده خود را به طور کامل تخلیه نکرده اند و حتی پس از دفع مدفوع، احساس نیاز بیشتری به دفع می کنند. از هر 4 زن 1 نفر در دوران بارداری دچار یبوست می شود. با این حال، یبوست اغلب با پیشرفت بارداری خود به خود برطرف می شود.

علت یبوست در بارداری چیست؟

سطوح پایین فیبر غذایی در رژیم غذایی شما می تواند به یبوست در دوران بارداری کمک کند – همانطور که در هر زمان دیگری ممکن است. با این حال، دلایلی وجود دارد که چرا یبوست در دوران بارداری شایع تر است. افزایش هورمون بارداری پروژسترون می تواند باعث شود روده شما با کارایی کمتری کار کند و غذای شما آهسته تر در روده شما حرکت کند. این به عنوان کاهش تحرک معده شناخته می شود.

یکی دیگر از علل یبوست، داروها و مکمل هایی است که برخی از زنان در دوران بارداری مصرف می کنند. داروهایی که برای حالت تهوع و استفراغ تجویز می‌شوند، داروهای ضد اسید برای سوزش سر دل و برخی از داروهای مسکن قوی می‌توانند باعث ایجاد یبوست در برخی از زنان شوند. مکمل هایی مانند آهن و کلسیم و همچنین برخی مولتی ویتامین ها نیز می توانند باعث یبوست شوند.

اگر در دوران بارداری خود هر یک از این موارد را مصرف می کنید و از یبوست رنج می برید، با پزشک خود در مورد اینکه آیا تغییر در فرمول دارو یا مکمل شما می تواند کمک کننده باشد صحبت کنید. گاهی اوقات یک تغییر ساده برند یا دوز می تواند یبوست را کاهش دهد. با این حال، هر کس متفاوت است و فرمولاسیونی که باعث یبوست برای یک فرد می شود، ممکن است برای دیگری مفید باشد.

آیا اگر قبل از بارداری یبوست داشته باشم، احتمال بیشتری برای تجربه یبوست دارم؟

زنانی که قبل از بارداری یبوست داشته اند، متأسفانه، احتمالاً در دوران بارداری علائم بدتری را تجربه می کنند. اگر یبوست دارید و قصد بارداری دارید، سعی کنید قبل از بارداری عادت های خوبی داشته باشید. رعایت یک رژیم غذایی سالم، نوشیدن مایعات زیاد و انجام ورزش منظم ممکن است به شما در حفظ حرکات منظم روده کمک کند. بهتر است زودتر از یبوست پیشگیری کنید تا اینکه بعداً برای درمان آن صبر کنید.

مقالات دیگر: زایمان سزارین

یبوست در بارداری چگونه درمان می شود؟

اولین قدم در درمان یبوست، افزایش مایعات و فیبر در رژیم غذایی است. خوردن غذاهای سبوس دار، میوه ها و سبزیجات اغلب می تواند یبوست را برطرف کند. اگر علائم ادامه یابد، مکمل‌های فیبر یا ملین‌ها ممکن است راه‌حل کوتاه‌مدتی باشند – با این حال، همیشه بهتر است به جای مصرف دارو، روده را با یک رژیم غذایی سالم تحریک کنید. مصرف ملین‌ها گاهی اوقات می‌تواند منجر به عوارض جانبی مانند درد شکم و اسهال شود.

آیا می تواند نشانه چیز جدی تری باشد؟

در حالی که بیشتر موارد یبوست نشانه بیماری نیست، گاهی اوقات عوارضی مانند هموروئید، نهفتگی مدفوع یا افتادگی رکتوم وجود دارد. در موارد نادر، یبوست می تواند ناشی از شرایط جدی تری مانند تومور باشد. اگر نگران هستید، و به خصوص اگر متوجه خون در مدفوع خود شدید، با پزشک خود صحبت کنید.

آیا روی کودک من تأثیر می گذارد؟

اگر باردار هستید، لازم نیست نگران باشید که یبوست بر کودک شما تأثیر می گذارد، زیرا ناراحتی در روده و روده مادر ایجاد می شود و به نوزاد منتقل نمی شود. بیشتر ملین ها به خوبی جذب جریان خون نمی شوند و می توان آنها را در دوران بارداری و شیردهی مصرف کرد، اما همیشه قبل از مصرف دارو در دوران بارداری با داروساز خود مشورت کنید.

یبوست در بارداری

آیا بعد از بچه دار شدن ادامه خواهد داشت؟

دلایل متعددی وجود دارد که چرا یبوست ممکن است پس از تولد ادامه یابد. زنانی که سزارین شده اند، معمولاً برای چند روز یبوست را تجربه می کنند تا زمانی که حرکات منظم روده شان برگردد. خانم‌هایی که بعد از زایمان طبیعی بخیه می‌زنند ممکن است در توالت دچار تردید شوند که می‌تواند باعث تجمع در روده‌هایشان شود. اگر پس از زایمان از داروهای مسکن قوی استفاده کرده اید، ممکن است باعث یبوست شود.

مقالات دیگر: زایمان طبیعی

مادران اغلب در هفته ها و ماه های اول مادر شدن بیش از حد معمول مشغول هستند. ممکن است به نظر برسد که مراقبت از خود از اولویت کمتری برخوردار شده است، اما اکنون اهمیت سلامتی شما کمتر از دوران بارداری شما نیست. حتماً میوه، سبزیجات و غلات سبوس دار سرشار از فیبر داشته باشید و همچنین مصرف مایعات خود را در دوران شیردهی افزایش دهید تا حرکات روده سالم را تشویق کنید، حتی زمانی که مشغول هستید.

یبوست می تواند از نظر شدت متفاوت باشد و اگر تغییر در رژیم غذایی شما به تسکین علائم شما کمک نکرد، از ماما، پزشک یا داروساز خود برای انتخاب و استفاده از ملین راهنمایی بخواهید.

Logo. Dr. B. Zolali

دکتر بیتا زلالی

دکتر بیتا زلالی جراح و متخصص بیماری های زنان، زایمان و نازایی و جراح زیبایی زنان می باشند. همچنین عضو انجمن متخصصین زنان و زایمان ایران هستند. از برخی خدمات وی می توان به کربوکسی تراپی،درمان نازایی، درمان ترک های پوستی بارداری، جراحی های زیبایی زنان، لاپاروسکوپی، هیستروسکوپی و ... اشاره کرد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *